Praxis für Schmerz- & Stressbewältigung
     Praxis für Schmerz- & Stressbewältigung
Yoga-Entspannung am Schreibtisch
Ob home-office oder Büro-Alltag ..
"Yoga Citta Vrtti Nirodha" .. wenn die geistigen Regungen zu einer dynamischen Stille werden... YOGA fördert die Konzentration, entspannt die Muskulatur in Nacken und Schultern ... schon ein paar Minuten können eine spürbare Wirkung entfalten .. gönn Dir diese Kurz-Entspannung JETZT
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Yoga

- dein Weg zu DIR

 

Yoga kommt von der Silbe "yui" und bedeutet: etwas zusammenbringen.

Körper und Geist sollen hier zu einer Einheit werden - Mittler hierfür ist der Atem.

 

Erlerne Geduld im Umgang mit dir selbst...,

 

Ruhe in dir zu spüren und das Sein zu genießen.

 

Yoga ist mehr als das Üben auf der Matte.

Yoga lebt in dir - an jedem Ort, bei jeder Tätigkeit, zu jeder Zeit.

 

 

Beständiges Üben von Asanas und Pranayama (Hatha-Yoga-Haltungen und Atemübungen) sowie die Versenkung in die Stille (Meditation) kann

zur Stabilisierung und Förderung der Gesundheit von Körper

und Geist beigetragen.

Dabei stets achtsam und gelassen zu sein und Abstand von Leistung und Erwartungen zu nehmen, ist ein Ziel der uralten Lehre des Yoga.

So kann sich der Schleier heben und das Bewusstsein klar werden.

 

"YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH" Yoga-Sutra, Vers 1.2

(Yoga ist der Zustand, in dem die Regungen des Geistes zur Ruhe kommen)

 

 

…neue Yoga-Gruppen und Einzelarbeit auf Anfrage —

 

ich arbeite mit max. 5 Teilnehmern – jeweils 90 Minuten… 

 

 

in DEINEM Tempo - für DEINEN Weg zu DIR

ich lehre in der Tradition von T.Krishnamacharya und D.K.V. Desikachar

 

"Der Yoga passt sich dem Menschen an - und nicht der Mensch dem Yoga"

 

dabei steht der ATEM im als Mittler zwischen Körper und Geist an erster Stelle der Asana-Praxis -

die Wirbelsäule "MERUDANDA" immer im Blick bei der Ausführung der Haltungen ...

... denn: was für das WESENTLICHE passt, passt auch für den Rest!

 

neue Kurse findest du unter AKTUELLES

 

Sabine Schaar-Sökefeld

Heilpraktikerin, Hypnose-& Klangtherapeutin,

Yogalehrerin BDY/EYU

HypnotherapeutDVH-Logo Klein

 

Vom Deutschen Verband für Hypnose e.V. anerkannter Hypnotherapeut

Interview

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