“Lerne, deinen Atem wahrzunehmen. Spüre ihn, sein Fließen und seine Leichtigkeit. Lasse den Atem zu einem Genuss werden. Respektiere deinen eigenen Rhytmus und gib ihm Raum - und du wirst nie gekanntes Wohlbefinden und innere Zufriedenheit erlangen.” (Sabine)

Hast Du Rückenschmerzen? Bist du gestresst? Leidest du unter Schlafstörungen? Hast du chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD? 

Vielleicht kann Dein Atem Dir helfen…

Der Atem ist unser höchstes Gut. Yoga sagt: der Atem heilt oder macht uns krank. Ist uns dies immer und überall bewusst? Was passiert in Stresssituationen?

Schmerzpatienten halten oftmals die Luft an. Es ist eine Art Verkrampfung, die im Schmerzgeschehen entsteht. Der Atem ist dabei der Spiegel des Körperempfindens oder des Geistes (beim Stress). 

Mit nur wenigen Minuten Atemwahrnehmung täglich lässt sich unser Alltag

* stressfreier
* energiegeladener
* gelassener angehen.  

Die Forschung in der Schmerztherapie belegt die positive Wirkung des Atems auf das Schmerzempfinden und die Selbstheilung.

Ich habe die Atemtherapie nach Middendorf gelernt. Hieraus nutze ich beobachtende Atemarbeit und Wahrnehmungsschulung. 

Gerne verbinde ich jedoch intuitiv die Atmung des Yoga und die Atemschulung mit Pranayama-Techniken mit diesen Gedanken. Es gibt für mich kein: DAS ist die Therapie, die bei allen wirkt.

Es gibt nicht die eine Technik, sondern diejenige, die bei dir passt, ist die für dich richtige! Ich begleite dich gern auf dem Weg dort hin!