Suche nicht im Aussen!
“Hypnose wirkt!” (Sabine)
Durch Hypnose können viele Türen geöffnet werden, der Vorhang zu deinem Inneren. Das, was sich dem Tag-Bewusstsein verschließt, wird sichtbar. Dass im Unterbewussten vieles automatisiert abläuft, hast du sicherlich schon hier Autogenes Training gelesen.
Wir alle haben Potentiale, deren wir nicht bewusst gewahr sind –
unser Unterbewusstes hat Zugang zu Gefühlen, Erinnerungen
und Gedanken, die uns zur Lösung von Problemen verhelfen können. Ungeliebte Gewohnheiten/Süchte und Ängste können so leichter abgelegt werden.
* Raucherentwöhnung
* Stressabbau
* Gewichtsreduktion
* Trauma
* Angst
* Sucht
* Schmerz
… was auch immer Du dir selbst vorstellen kannst… kann in Hypnose gelingen…
Welches Buch brauchen wir?
Ich stelle mir das Unterbewusstsein wie eine riesige Bibliothek vor, in der alle unsere Erlebnisse unseres Lebens in vielen einzelnen Buchbänden stehen. Hier ist alles, jede einzelne "Kleinigkeit", jede Gefühlsregung, jeder Gedanke, alles Erlebte und Erfahrene abgelegt.
Und hierauf haben wir in der Trance (Hypnose) Zugriff. Mit den richtigen Fragen und der Bereitschaft, sich auf Hypnose einzulassen, können wir die Schlüssel finden, um tiefe Veränderung zu bewirken.
Das Unterbewusstsein ist meistens gern bereit, mit dem Bewusstsein zusammen zu arbeiten. Denn wer will schon in einem Dauer-Zwist mit seinem engsten Partner sein?
Vor der Sitzung
"ein Gefühl ist immer authentisch — das Unbewusste irrt sich nicht" Sabine
Da gerade für die Arbeit mit dem Unterbewussten ein gewisses Maß an Vertrauen wichtig ist, ist es mir wichtig, dass wir uns vorher persönlich kennen lernen. Um gut und effektiv miteinander zu arbeiten, solltest du dich mir öffnen können.
Dazu biete ich Dir ein kostenfreies 15 minütiges Vor-Gespräch, in dem wir herausfinden können ob “die Chemie stimmt”. Dies ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg der Therapie.
Wenn wir beide uns miteinander wohl fühlen, kann die Therapie beginnen.
Dazu vereinbaren wir einen Termin für die Erst-Anamnese. Hierin mache ich mir ein Gesamt-Bild von dir und deinem Leben. Je offener du von dir erzählst, desto eher kommen wir zu "des Pudels Kern".
Es kann durchaus aus frühester Kindheit oder auch vorgeburtlich und noch weiter zurückliegende Glaubenssätze und Muster geben, die aus dem Feld der Energie kommen und Einfluss auf dich und dein Leben, dein Verhalten, dein Fühlen und Denken haben.
Ablauf der Sitzung
Etwa 80 % unseres Tages sind unbewusste Abläufe. Und etwa 96 % unseres Seins kennen wir nicht! Nicht bewusst jedenfalls. Das hat die Neurowissenschaft erforscht.
Nach der Anamnese lasse ich dich eine erste Kurz-Trance erleben. So kannst du schon mal fühlen, wie es ist, in Trance zu gehen. Und ich kann sehen und spüren, wie du in Hypnose gehst. Danach richte ich dann die weiteren Sitzungen ein.
Das Unterbewusste arbeitet mit Bildern. Bilder erzeugen Gefühle. Diese werden in Gedanken und Worte umgesetzt und dem Bewusstsein zur Verfügung gestellt. Hier arbeiten immer beide Ebenen miteinander. Deshalb ist es auch nicht verwunderlich, dass eine mittlere oder sogar leichte Trance-Tiefe ausreicht. Meistens ist diese sehr effektiv, um eine Umsetzung im Alltag zu erreichen.
Du bist jederzeit "Frau der Dinge" und wirst immer innere Kontrolle behalten. So kann alles, was du in dir hast, den Weg der Veränderung unterstützen.
Eine Sitzung dauert in der Regel eine Zeitstunde und besteht aus
*dem einleitenden Gespräch, in dem schon kleine Steps gesetzt werden, die dich und dein Unterbewusstsein auf die Hypnose einstimmen
* der Hypnose an sich
*der Nachbesprechung, wenn sinnvoll
War ich in Trance ?
Oft habe ich schon nach der ersten Hynose-Sitzung gehört: "Ich war doch gar nicht in Trance. Ich habe doch alles gehört und mitbekommen." Ja, so ist es! Und es ist eine Trance!
Sehr gut feststellbar ist, dass in den meisten Fällen
*kein Zeitgefühl existiert und erstaunt wahrgenommen wird, dass doch
mehr oder weniger Zeit verstrichen ist als gedacht.
*das Körpergefühl wie "außer sich" oder "die Form nicht mehr spüren"
oder "sich anders" "sich leichter" fühlen.
*meine Stimme sich weiter weg anhörte, je mehr du in Trance warst
*Arm- oder Handlevitation sich von selbst einstellte - also Bewegungen
und/oder Zuckungen in den Händen und Armen, die nicht gesteuert waren.
Diese Bewegungen werden oft wahrgenommen, ohne dass die Hypnotisierte das beeinflussen kann und auch gar nicht will.
Fühle meine Stimme
In dieser kurzen Selbsthypnose kannst Du Dir einen Anker setzen - der Dir dann in kritischen Situationen und/oder Zeiten, in denen Du Kraft brauchst, sofort und jederzeit ein belebendes positives Gefühl vermittelt. Ich wünsche Dir viel Freude damit!
selbsthypnose.mp3
MP3-Audiodatei [9.1 MB]
Wichtiger Hinweis:
Alle hier aufgeführten Texte zur Hypnotherapie dienen nur zur Information.
Es lassen sich weder Verbesserung noch Linderung von Krankheiten, körperlichen oder psychischen Beschwerden daraus ableiten.
Es liegt dem keinerlei Heilversprechen zugrunde.
Die einzelnen Therapien mit ihren dargestellten Wirkungen, Eigenschaften und Anwendungsgebieten stammen allesamt aus dem Bereich der alternativen Medizin und sind bislang wissenschaftlich noch nicht anerkannt.
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